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春困是因?yàn)榧竟?jié)轉(zhuǎn)換給人們帶來的生理變化的一種反應(yīng)
。寒冷的冬天
，人體受到低溫的影響和刺激，皮膚的毛細(xì)血管收縮
，血液流量相對(duì)減少
，汗腺和毛孔也隨之閉合
，減少熱量的散發(fā)
，以維持人體正常體溫。
進(jìn)入春季后
，隨著氣溫的升高
，人的身體毛孔、汗權(quán)
、血管開始舒張
，皮膚血液循環(huán)也旺盛起來。這樣一來
，供給大腦的血液就會(huì)相對(duì)減少
。隨著天氣變暖，新陳代謝逐漸旺盛
，耗氧量不斷地加大
，大腦的供氧量則顯得不足了。
加上暖氣溫的良性刺激
，使大腦受到某種抑制
。因而人們就會(huì)感到困倦思睡，總覺得睡不夠
。出現(xiàn)嗜睡，精力不集中的現(xiàn)象
。這對(duì)一般的上班族還比較好解決
。對(duì)于卡車司機(jī)來說就潛藏著危險(xiǎn)。
讓春困見鬼去 四招對(duì)付春困
1
、早睡早起
保證充足的睡眠
，身體才能得到調(diào)整和補(bǔ)充，使人體盡快適應(yīng)這個(gè)季節(jié)的變化
。應(yīng)當(dāng)注意的是
，盡量別熬夜，也別睡懶覺
。熬夜會(huì)加重春困
，睡懶覺會(huì)越睡越想睡，“春眠不覺曉”就是說的這個(gè)道理
。
2
、駕駛室內(nèi)空氣差 注意駕駛室通風(fēng)
要注意駕駛室通風(fēng)，保持空氣新鮮
，否則車內(nèi)溫度升高
，有害氣體增多，會(huì)助長春困的發(fā)生
。應(yīng)注意1-2小時(shí)左右兩側(cè)車窗打開通風(fēng)換氣一次
。3-4小時(shí)停車休息一會(huì)
，走幾步。待精力恢復(fù)了再行車
。
3
、風(fēng)油精刺激神經(jīng) 有助于驅(qū)走困倦
在車上備一瓶風(fēng)油精或清涼油，犯困時(shí)抹一點(diǎn)到太陽穴
、人中等部位
，刺激皮膚和神經(jīng)，消除部分疲倦感
，有一定的效果
。喝點(diǎn)咖啡或其他有助于提神的飲料，或者含一塊薄荷糖
、嚼嚼口香糖
，這些方法都能夠緩解睡意。
如果上面這些辦法仍然不能解決
，那就需要更換駕駛員，一個(gè)人跑的需要停車，小睡一會(huì)驅(qū)走困意后再行車。
4、午飯后感覺困倦 午睡一小時(shí)
午飯后是犯困的高發(fā)期，這時(shí)候如果犯困，不妨飯后在服務(wù)區(qū)小睡一小時(shí)再走。疲勞駕駛從來都是事故的好朋友。我們卡車司機(jī)必須有安全**的意識(shí)。老婆孩子在家等你吃飯那。如果你在犯困的時(shí)候被**察叔叔看見了，也許就會(huì)有這樣的處罰，交出鑰匙、手續(xù)，強(qiáng)制休息睡覺1-2小時(shí)，再交還手續(xù)繼續(xù)行車。這樣的處罰不罰款，但是思想**是跑不掉的
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